Gdy nie chudniemy zbyt szybko

szybkość odchudzania Na kolejnych stronach internetowych możemy zapoznać się z setkami entuzjastycznych opinii zwolenników diety Dukana. Tak kobiety, jak i mężczyźni z dumą opowiadają o swoich sukcesach, nie brakuje więc relacji z kolejnych faz diety, dzięki którym możemy przekonać się, z jaką łatwością gubili kolejne kilogramy. Gdzieś w tle rozgrywają się jednak osobiste tragedie, wcale nie tak mała grupa osób przyznaje się bowiem nieśmiało, że dieta nie jest w ich wypadku aż tak skuteczna. Nie każdy gubi kilogram dziennie w czasie trwania fazy uderzeniowej i nie każdemu udaje się tracić na wadze kilogram tygodniowo wówczas, gdy wchodzi się już w drugą fazę diety.

Przyczyn gorszych niż oczekiwano efektów zazwyczaj doszukujemy się w wybiórczym podejściu do samej diety i rzeczywiście, nie raz okazuje się, że na tym właśnie polega największy problem osób odchudzających się. Znacznej grupie kobiet i mężczyzn wydaje się, że drobne grzeszki znajdują usprawiedliwienie, zwłaszcza, jeżeli nie popełnia się ich zbyt często, trudno jest przy tym uwierzyć, że wszyscy entuzjaści diety Dukana byli tak niezłomni, jak deklarują. Niestety, dieta proteinowa charakteryzuje się tym, że potrafi „karać” nawet za drobne występki, nie ma więc mowy o tym, aby stosować ją według własnego uznania i chudnąć.

Nie brakuje jednak osób, które realizują założenia diety Dukana we wzorowy sposób, stosują się do wszystkich jego zaleceń, unikają nawet drobnych pokus, a mimo to chudną znacznie wolniej niż ich znajomi. Oczywiście, nawet drobny spadek wagi cieszy, trudno nie zadać sobie jednak pytania o to, co robimy nie tak, skoro jest on tak mały. Pierre Dukan przypomina, że wspomniane zjawisko nie jest wcale nienaturalne i zwraca uwagę na to, że pewne grupy jego pacjentów mogą tracić kilogramy znacznie wolniej niż wynika to z założeń diety. Z ryzykiem takim muszą liczyć się między innymi kobiety, które zbliżają się do okresu menopauzy, ich organizm z trudem radzi sobie bowiem ze zmianami w gospodarce hormonalnej, jakie następują w nim w tym okresie. Trudności mogą napotkać też ci z nas, którzy genetycznie obciążeni są skłonnością do otyłości, ich organizm potrzebuje bowiem znacznie więcej czasu na pozbycie się nadmiaru kilogramów. Pewnym utrudnieniem może być również negatywne nastawienie pacjenta do diety zwłaszcza, jeżeli jego obawy wynikają ze złych doświadczeń wynikających z kolejnych nieudanych prób gubienia kilogramów. Doktor Dukan przypomina jednak, że nie warto poddawać się nawet wówczas, gdy efekty diety nie są błyskawiczne, w końcu bowiem i wymienione tu grupy osób odchudzających się osiągną stawiane sobie cele.

Zobacz też: Spadek wagi w drugim etapie diety Dukana